Saniranje akni i bubuljica

Akne su veliki problem i mladih i starijih osoba. Akne su oblik zapaljenja kože. Do zapaljenja dolazi kada se lojni kanali zapuše, a gotovo istovremeno dolazi do povećanja lučenja lojnih žlezda, te loj, koji bi u normalnim okolnostima izbijao na površinu, ostaje zarobljen u dubljim delovima kože. Pod ovim uslovima, jedna vrsta bakterije koja se nalazi u koži i koja inače nije štetna, počinje ubrzano razmnožavanje i izaziva vidljivi znak na površini kože. Aknama su najčešće zahvaćeni lice, nadlaktice, ramena, grudi i leđa. Akne najčešće nastaju usled povećane hormonske aktivnosti organizma u pubertetu i za vreme menstruacije kod žena, ali i usled stresa, iritacije oštećene kože, češanja, kao i nepravilne ishrane.  Početni stadijum u formiranju akni naziva se mikrokomedon. Ovo je samo početak formiranja akni te se može videti isključivo pod mikroskopom. U daljem rastu ovog mikrokomedona mogu se stvoriti otvoreni komedoni (ili crni mitiseri-) i zatvoreni komedoni (beli) mitiseri. Ovakav tip bubuljica najčešći je na licu i bradi.  Do pogoršanja može doću usled vlažnog vremena, korišćenja hidrantnih krema, ili usled povećane hormonalne aktivnosti organizma. Papule ne predstavljaju prelaz sa ne toliko problematičnih na dosta problematične akne. Papule se često u narodu nazivaju bubuljicama. Kada se radi o papulama, prisutno je crvenilo i blago zapaljenje, ali se gnoj ne pojavljuje. Nodule su teži oblik akni. One su gnojem ispunjene strukture nalik na džak, zbog čega se još nazivaju ciste. Takve ciste su najteži oblik infekcije. Nodule sadrže veliku količinu gnoja i nalaze se duboko u koži. Veoma su bolne, a česti su trajni ožiljci koje ostaju posle njih. Ciste su uzrokovane  diranjem i cedjenjem malih, gnojem ispunjenih akni. Zbog toga se gnoj raširi do dubljih delova tkiva. Aktivira se odbrambeni mehanizam, koji šalje bele krvne ćelije do mesta infekcije da se izbore sa bakterijom. Dolazi do oticanja, upale i pojave bola.  Zato je najbolje držati ruke dalje od inficiranog mesta. Akne rosacea je tip akni od koga pate osobe srednjih godina. Crvenilo čela i brade, blage otekline, i slaba zapaljenja su karakteristika ovog tipa akni. U najtežem obliku, akne rosacea uzrokuju crvenilo nosa- baburast nos. Takođe, ovaj tip akni često mogu da dobiju žene koje su ušle u menopauzu. Usled povećanjog mašćenja predela kose i neredovnog otklanjanja nečistoća iz ovog predela, nastaju akne poznate kao skalp- folikulitisi. Nekad upotreba paste za zube sa fluorom kod mlađih žena može dovesti do perioralnog dermatitisa. To su sitne papule koje se javljaju u predelu oko usta, brade a ponekad napadaju i očne kapke i čelo. Još jedan od uzroka ovog tipa akni je korišćenje steroida u sportu.  Akne konglobata su jedan od veoma teških oblika akni. Njima su najčešće pogođeni lice, grudi i leđa. To je, zapravo težak oblik nodularnih cista. Karakteristično je prisustvo mnogih inflamatornih i neinflamatornih nodula i ožiljaka. Najčešće su kod muškaraca. Akne fulminans su retke i predstavljaju veoma težak oblik akni konglobata udruženih sa sistemskim simptomima. Skoro uvek se javljaju kod muškaraca. Povezanost povećanog unošenja mlečnih proizvoda sa pubertetskim aknama može se, osim prisustvom hormona i aktivnih materija, delimično objasniti i visokim sadržajem joda u mleku, otkrili su američki istraživači. Uzgajivači stoke daju kravama hranu obogaćenu jodom kako bi sprečili infekcije, a i sredstva kojima se pere oprema za mužu, takodje, sadrže jod, izjavio je dr Harvi Arbesman s Medicinskog fakulteta Bafalo u Njujorku. Studije su pokazale da mleko proizvedeno u SAD, Norveškoj, Velikoj Britaniji, Danskoj i Italiji ima povećan sadržaj joda, koji se još od šezdesetih godina prošlog veka povezuje sa pojavom akni, a sasvim sigurno izaziva retko kožno oboljenje, jododermu, koje liči na akne.

Bubuljice i akne mogu nastati zbog brojnih uzroka, ali ako ih se ne možete rešiti duže vreme, savet je ishranu prilagoditi ovom problemu. Drastično redukovati u ishrani slatkiše, bombone i gazirana i alkoholna pića. Mnogi ljudi pate od nekog oblika problema varenja mlečnih proizvoda pa se tako oni često povezuju i sa bubuljicama. Prerađeno meso: šunke, kobasice nikako nisu dobre za kožu koja je sklona aknama. Beli hleb i testenina se pretvaraju u šećere.treba ih zameniti integralnim proizvodima sa celovitim žitaricama. Loše masnoće. Masna ulja za prženje hrane i margarin to su najveći neprijatelji kože koja je sklona bubuljicama. Hrana pečena u dubokom ulju nije dobra za kožu ovakve obroke izbegavati. Aditivi, obojena hrana, veštački šećeri utiču na izgled kože. Na neko vreme okreni se voću, povrću, celim žitaricama, ribi i crvenom mesu i brzo će se uočiti poboljšanja na koži. Hrana koja se preporučuje su pre svega: voće, povrće i zeleniš – namirnice koje sadrže veliku količinu dijetnih vlakana. Raženi hleb. Prekrupa od ječma, pirinač, heljda i ovsena kaša. Meso – nemasno – piletina, ćuretina. Fermentisani mlečni proizvodi . Zeleni čaj, mineralna voda, prirodni sveže ceđeni voćni sokovi. Evo predloga izbora namirnica protiv akni i bubuljica za jedan dan , ujutru: salata od krastavca, celera i šargarepe, začinjena kašikom soka od limuna, jedna jabuka. Ručak: sočivo kuvano u vodi bez soli, salata od karfiola, tikvica i spanaća. Nekoliko kriški dinje, kruške ili ananasa. Večera: Nemasna ribe spremljena na pari; salata od povrća sa zelenilom i jedna kašika susamovog ulja, jedan grejpfrut. Pola sata pre spavanja: pola šolje kupina ili borovnica. Ako se pridržavate ishrane protiv akni i bubuljica najmanje mesec dana, postići ćete značajno smanjenje osipa i poboljšaćete opšte stanje kože.

O autoru

Slični članci